如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。特别推荐给那些容易情绪波动、陷入自我纠结的朋友们！ “没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是直面内心“大象”的勇气与力量。当你能看清情绪背后隐藏的需求，培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易扰乱你的内心。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的核心症结——那些看似突然爆发的情绪，其实早有“大象”在背后潜伏。读完这本书就像做了一次深度的心理咨询，感觉终于被理解了😭 #好书分享#治愈系书籍推荐#心理学#躲在蚊子后面的大象#拒绝内耗

发布时间：2025-08-16 23:03:14

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被狠狠治愈🥹后悔没早点读！做情绪的主人仔细想想你会不会因为像蚊子一样小的事，却总会像大象一样压垮我们？,我有时候就会有，真的很扎心！但是我又控制不住自己的情绪，突然崩溃，突然爆发，有时候我也会怀疑自己，但后来慢慢喜欢阅读以后，我发现书就是我的良药，它让我学会平静的等待每一件事情。#知识分享 #人性 #好书分享 #一本好书#躲在蚊子后面的大象

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