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2025-09-19 11:43:43

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2025-07-18 16:24:13

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2025-09-16 14:20:34

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2025-09-22 15:01:15

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2025-07-09 17:34:58

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2025-07-09 17:34:58

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纠正顺拐的二种方法。顺拐是指肩髋同转，相当于走路伸左手迈左腿翻车了。顺拐划左手整个人就倒到右边，右边的肩和右边的髋全倒下去了，划右手又倒到了左边。身体核心特别不稳，左右乱扭。 第一个方法是正向俯卧鞭腿不停把髋顶住了，推水的时候不能髋倒下去，不能翻车。第二个方法是学习正确的二次鞭腿的动作。这个是最难的。左手入水重打右腿。左手前伸抱水左腿展髋上抬，此时是肩髋反转，不能肩髋同转不能翻车，左手推水重打左腿，右边的肩髋肘手大腿小腿脚在同一个水平线，保持高平直的超直流线性要有强支撑，不能翻下去，不能倒下去。

2025-07-09 17:34:58

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你们烫摩根烫是不是也最怕压杠，建议你们都去试试成将乳状药水，乳状质地的不易流动好操作，不容易压杠#男士发型 #成将乳状药水

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夏天空调24小时吹着，西瓜，冷饮还不断，总是光脚走路的，真的可以多泡泡澡，泡到微微出汗，可舒服了#宝宝泡澡 #儿童泡澡包 #三伏天泡澡 #泡澡包

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